![]() |
КНП Центр первинної медико - санітарної допомоги №2 Дніпровського району м.Києва |
ОПЕРАТИВНІ НОВИНИ
![]() | Увага! | |
ВАКЦИНАЦІЯ | ||
Детальна інформація
2021-03-12 | 12:24 | |
#Це_важливо_знати 🔥🔥🔥 | ||
🧂Сіль — основне джерело натрію, а надмірне його споживання призводить проблем зі здоров’ям. Серед них — підвищення артеріального тиску, ризиків серцево-судинних захворювань і інсульту. Як їсти менше солі щодня? 🧂 уникайте готових продуктів із високим вмістом солі, тому уважно читайте етикетки та обирайте продукти, у яких вміст солі знижено; 🍴 🧂 обмежте споживання таких продуктів, як хліб, технологічно оброблені м’ясні й рибні продукти, солоний сир, солені овочі та готові соуси;🥙🍔🍟 🧂готуючи страви, додавайте свіжі трави та спеції замість солі;🌿🌱🍃 🧂приправляйте їжу соком лимона, грейпфрута чи апельсина, або додавайте корисну рослинну олію замість майонезу чи соусів;🍋🍊🍋 🧂додавайте сіль наприкінці готування, а ще краще — уже до готової страви на тарілці;🍽 🧂споживайте йодовану сіль.🧂 | ||